Nu skal man jo ikke gå og glemme at opdatere sin blog. Den skal helst opdateres hver dag, hvis man v
Se næste indlæg >
8-timers kuren – Dag 7
Maude
Nåhmen, rend mig da i ladeporten! Har vupti taget 600 gram på, og har derved kun tabt 200 gram i alt her på dagens sidste 8-timers kur. Spild af Maudes tid. Snyd og humbug! Og jeg gider ikke høre på, at det kan være væskeophobninger i bugen! Der blev lovet et vægttab på op til fem kilo! Ude og Hjemme kan være sikre på at modtage en klage. Man fucker ikke med Maude.
I går spiste jeg:
Cheerios m. sødmælk
2 skiver rugbrød m. frikadelle
Kotelet og salat
Det er klart du ikke taber dig, når du spiser så lidt 🙂 det gør at du skal bare kigge på en kage og du tager et helt kilo på. Prøv at spise flere gange om dagen, og sørg for masser af proteiner, fra kød og æg og en masse grønsager til. Vær ikke bange for et bjerg af mad! Cheerios er i hvert fald ikke vejen frem!
Gode huske regler:
– flot krop laves i køkkenet, ikke i motionscenteret
– vand, vand, vand! (Hjælper også på vægttab)
– TÆNK PROTEINER!
– Hold dig fra E-numre og “fedtfattige” produkter, dem der står bag/foran på madvarene, de er også med til at øge vægten.